Para penderita diabetes wajib tahu, jenis buah-buahan apa saja yang boleh di konsumsi, dan yang tidak boleh dikonsumsi. Buah-buahan merupakan sumber nutrisi yang baik bagi tubuh, karena mengandung beragam vitamin, serat, mineral, serta antioksidan (senyawa yang berfungsi untuk mencegah dan memperbaiki kerusakan sel-sel di dalam tubuh). Namun, tidak semua buah-buahan itu baik di konsumsi bagi penderita diabetes.
Buah yang baik untuk di konsumsi penderita diabetes merupakan buah-buahan yang memiliki indeks glikemik rendah, seperti Apel, Jeruk, Pir, Jambu Biji, Ceri, Stoberi, Pepaya, Alpukat, Kiwi, Buah Naga, Belimbing, dan Sirsak.
Sementara buah-buahan yang sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes adalah Durian, Mangga, Nanas, Semangka, Anggur, Pisang Matang, Buah Kering (sejenis manisan), dan buah kalengan.
Bagi anda yang menderita diabetes dan ingin mengetahui pola makan yang tepat, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter, agar mendapatkan informasi yang lebih akurat dan benar.
Penulis: Qiqi
Penderita Diabetes Jangan Asal Konsumsi Buah
Berita Terkait