Berdasarkan penelitian dari para ahli menunjukkan bahwa, orang dengan penyakit ginjal atau yang berisiko, harus menghindari zat aditif fosfor.
Pola makan yang tidak sehat juga dapat menjadi salah satu pemicu menurunnya fungsi ginjal. Konsumsi makanan tertentu secara berlebihan dapat mempercepat kerusakan ginjal, terutama bagi orang yang memiliki tekanan darah tinggi, diabetes, atau riwayat penyakit ginjal.
Apabila fungsinya menurun, ginjal tidak lagi efektif dalam menyaring racun di dalam tubuh. Akibatnya, racun akan terus menumpuk dan bisa berakibat fatal.
Beberapa makanan ini perlu menjadi perhatian khusus bagi kita, karena tak jarang, mengkonsumsi makanan ini kerap kita lakoni secara sadar setiap saat.
1. Sosis
Mengonsumsi protein hewani dalam jumlah tinggi mempercepat penurunan fungsi ginjal, serta dapat meningkatkan risiko Penyakit Ginjal Kronis (PGK). Lemak jenuh dan protein yang terdapat di dalam daging merah dan produk daging olahan, termasuk bacon, sosis, dan irisan daging olahan membuat ginjal kita kesulitan dalam memprosesnya.
2. Makanan tinggi fosfor
Ginjal mengalami beban kerja berlebih karena harus membuang kelebihan fosfor yang masuk ke dalam tubuh melalui zat aditif makanan tersembunyi seperti keju oles, daging olahan, soda, dan makanan panggang.
3. Camilan kemasan seperti Keripik dan Ciki
Camilan kemasan seperti keripik dan ciki juga turut menjadi salah satu penyebab kerusakan pada ginjal, karena mengandung bahan buatan, lemak tidak sehat, dan garam berlebih, sehingga menyebabkan terjadinya penurunan fungsi ginjal.
4. Soda dan minuman manis
Mengonsumsi soda secara rutin, baik yang mengandung gula maupun pemanis buatan dapat berdampak negatif pada fungsi ginjal. Kombinasi pemanis buatan dan kandungan fosfat yang tinggi dalam minuman ini dapat mempercepat penurunan fungsi ginjal. Minum dua gelas atau lebih soda setiap hari berisiko lebih tinggi terkena penyakit ginjal kronis, karena perubahan gula darah dan tekanan darah.
5. Makanan tinggi garam
Mengonsumsi makanan dengan kandungan garam tinggi dapat membebani ginjal, karena ginjal harus menahan lebih banyak air. Selain itu, konsumsi natrium yang berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi yang menjadi penyebab utama penyakit ginjal di seluruh dunia.
Penulis: Yayan